Klasická masáž
História masáže siaha do obdobia antického Grécka a Ríma, keď ju lekári odporúčali ako jeden zo spôsobov liečby. V neskoršom období upadla do zabudnutia. O znovuobjavenie sa postaral Švéd Ling, ktorý v 19. storočí vyvinul pohybovú liečbu známu ako švédska masáž.
Odvtedy sa objavilo množstvo iných spôsobov masáže, ktoré slúžia jedinému cieľu- pomôcť človeku pri zdravotných problémoch, či dodať telu i duši pokoj.
Ručná aplikácia cielených mechanických podnetov, tzv. hmatov, ktoré obsahujú nielen úkony hnetacie (trenie, vytieranie a roztieranie a hnetenie) ale aj úkony nárazové (tepanie a chvenie). Pri masáži sa používajú lokálne masážne prostriedky, masážna emulzia, oleje, vhodné krémy, alebo aj voda a nedráždivé mydlo.
Učinky klasickej masáže :
- Zlepšuje prekrvenie jednotlivých oblastí tela, pomáha vylučovať škodlivé látky a aktivuje imunitu tela
- Zmierňuje bolesť, upravuje biochemickú hladinu organizmu napomáha rýchlejšej liečbe z chorôb a zranení
- Odstraňuje krčnú a ramennú bolesť
- Bolesti a zatuhnutia súvisiace so zlým držaním tela
- Ako aj bolesti súvisiace so stresom a vypätím
- Podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, sekréciu potných žliaz
- Vstrebávanie opuchov či výronov
- Relaxuje či tonizuje svaly (podľa zamerania hmatov), zlepšuje výživu tkaniva pomáha na uvoľnenie únavy
- Reflexne a zmenou prekrvenia masáž ovplyvňuje aj ďalšie vzdialené orgány a má celkové účinky na organizmus, ktoré môžu byť upokojujúce alebo povzbudzujúce